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Ständig müde, egal wie viel du schläfst? Eisenmangel kann die Ursache sein.
Ständig müde? Völlig fertig? Vegan? Vegetarisch? Weiblich? Eisenmangel ist oft die Ursache. Warum pflanzliche Ernährung hier an Grenzen stößt – und was wirklich hilft. ...more
Good-to-know
November 13, 2025•4 min read
Irgendwas läuft schief, du bist nicht richtig auf der Höhe – und du weißt nicht was?
Vegan oder vegetarisch, müde, muskelschwach? Warum Proteinmangel trotz gesunder Ernährung entsteht – und wie du deinen Körper wieder richtig versorgst. ...more
Good-to-know
November 06, 2025•4 min read
Ballaststoffe – der unterschätzte Lebensretter auf deinem Teller
Wie Ballaststoffe deinen Blutzucker, Hormone & Stoffwechsel regulieren – und wie du sie einfach integrierst, auch wenn du gerade Pudding isst. ...more
Good-to-know
October 29, 2025•4 min read
Wachmacher mit Nebenwirkungen: Was Kaffee mit deinen Hormonen, deinem Gehirn & Stoffwechsel macht
Kaffee beeinflusst Hormone, Gehirn und Stoffwechsel. Erfahre, warum er nicht so harmlos ist – und wie du bewusster und gesünder damit umgehen kannst. ...more
Good-to-know
October 28, 2025•5 min read
