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Sauerkirschen gegen Gichtt?
Sauerkirschsaft gilt als natürliches Mittel gegen Gicht. Studien zeigen Effekte, doch der entscheidende Punkt wird oft übersehen: Nicht der Saft wirkt, sondern die Inhaltsstoffe der Frucht. Und genau ... ...more
Good-to-know ,Essen wirkt
December 26, 2025•4 min read
Zimt als Werkzeug – Omas Werkzeug.
Zimt als metabolisches Werkzeug: Wie das Gewürz Blutzucker, Insulin und Insulinsensitivität beeinflusst. Warum Zimt beim Abnehmen helfen kann, Heißhunger dämpft und Teil einer sinnvollen Ernährung bei... ...more
Gesund-alt-werden ,Good-to-know &Essen wirkt
December 23, 2025•7 min read
Rosmarin - grüner Winterzauberer
Rosmarin ist das perfekte Kraut für den Winter. ...more
Good-to-know ,Essen wirkt
December 04, 2025•3 min read
Wenn der Körper leise SOS funkt: Calciummangel erkennen, bevor es kracht
Ständig gereizt, müde oder Muskelzucken mit Kribbeln? Calciummangel erkennst du oft zu spät. Was (vegane)Ernährung oder Wechseljahre damit zu tun haben können – jetzt lesen! ...more
Good-to-know
November 27, 2025•6 min read
Ballaststoffe - besser als jede Wunderdroge!
Ballaststoffe sind mehr als Verdauungshilfe: Sie stabilisieren Blutzucker, nähren das Mikrobiom, reduzieren Entzündungen, regulieren das Gewicht und verlängern nachweislich das Leben. Warum sie so mäc... ...more
Gesund-alt-werden ,Good-to-know &Essen wirkt
November 23, 2025•6 min read
Omega-3-Mangel: Die unterschätzte Schwachstelle deiner Ernährung – gerade, wenn du dich gesund fühlst
Omega-3-Mangel trotz gesunder, veganer Ernährung? Warum ALA nicht reicht – und wie du deinen DHA-/EPA-Bedarf sicher deckst. ...more
Good-to-know
November 20, 2025•7 min read
